孩子晚上不睡早上不起?你一定没用对方法

时间:2020-05-28 18:56:28来源:优惠券网  阅读:(95)收藏
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很多孩子到了晚上精力非常旺盛,怎么都不肯睡觉,早上又不肯起床,这可愁坏了很多妈妈们。那么,宝宝晚上不睡觉怎么办?有什么方法可以让宝宝早睡早起?很多孩子到了晚上精力非常旺盛,怎么都不肯睡觉,早上又不肯起床,这可愁坏了很多妈妈们。那么,宝宝晚上不睡觉怎么办?有什么方法可以让宝宝早睡早起?1、帮孩子形成一种睡觉仪式针对那些睡前比较兴奋的孩子,妈妈可以为宝宝准备一个固定的上床睡觉的仪式,为他们养成习惯。 每天快到睡觉时间,妈妈和宝宝可以重复3、4个简单、轻松的活动。 例如,先进行睡前洗漱,然后把宝宝心爱的小熊安置

很多孩子到了晚上精力非常旺盛,怎么都不肯睡觉,早上又不肯起床,这可愁坏了很多妈妈们。那么,宝宝晚上不睡觉怎么办?有什么方法可以让宝宝早睡早起?

1、帮孩子形成一种睡觉仪式

针对那些睡前比较兴奋的孩子,妈妈可以为宝宝准备一个固定的上床睡觉的仪式,为他们养成习惯。 每天快到睡觉时间,妈妈和宝宝可以重复3、4个简单、轻松的活动。 例如,先进行睡前洗漱,然后把宝宝心爱的小熊安置“睡觉”,再给宝宝穿上睡衣,最后才告诉宝宝要上床睡觉了。如此坚持一段时间,以后每当宝宝在妈妈的引导下做这些活动的时候,他就知道,是时候睡觉了。

提示:想让宝宝有个好睡眠,给孩子选择一套舒适的睡衣很重要。

推荐:安奈儿儿童家居服两件套,采用柔软的莫代尔面料,细腻滑爽,温柔护肤,还有垂坠感;领口是舒适的圆领设计,走线流畅,柔软贴服;衣服做工非常精细,车缝细腻,工整平坦,穿起来不磨皮肤;裤子采用松紧弹力裤腰,张弛有度,不勒肚肚,束口裤脚,可以防止孩子睡觉时蹬起,有助于孩子睡眠更舒适。

2、给孩子一个特定的“睡眠伴侣”

很多宝宝之所以不肯睡觉,主要是因为没有安全感。 妈妈可以在日常生活中多观察宝宝的小动作,看宝宝是否喜欢抱着某个玩具或其他物品入睡,或者摸着妈妈的脸入睡。 摸清宝宝安全感的来源后,妈妈应尽量顺从宝宝的习惯,慢慢地宝宝就容易入睡了。 比如,宝宝喜欢的娃娃,小枕头,小被子等等。

3、睡前故事为孩子助眠

睡前给孩子讲故事有助于帮助其尽快入睡,还能起到培养孩子阅读习惯的作用,同时还能刺激孩子的语言发展。但是讲故事可不是简单的事情,选择什么样的故事,怎样讲故事都是有很多学问的。

爸妈要根据孩子的年龄和性格来选择不同内容的故事。给孩子讲故事还需注意语气和语调,用词要尽可能生动,多用象声字,必要时还可以使用肢体语言,不过要注意动作的幅度不宜过大,讲故事的声音要逐渐地轻柔。

父母在讲故事的时候还要注意观察孩子,如果孩子的呼吸变得均匀,进入睡眠状态后,您就要停止故事的讲解。轻轻地给孩子盖好被子,然后关灯,退出孩子的房间,记得要给孩子关好房门哦!

4、选择合适的睡前音乐

音乐的频率、节奏和有规律地声波震动会直接影响到人的脑电波、心率、呼吸节奏等。所以用音乐来帮宝宝进入睡眠是不错的选择。

给宝宝听的睡眠音乐一定要选择轻柔、舒适的。父母只需在宝宝入睡前半小时开始播放音乐,等他入睡大约20分钟后停止音乐播放即可。

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